心と身体は繋がっている

毎週日曜日9時からオンラインで行われている「コアチューニング・オンラインスクール」。今回は全30講の第4講、テーマは心と身体は繋がっている。群馬県を中心に活動している藤本亜弓講師による講義でした。

オンラインスクールの講義は必ず冒頭で前提共有を行います。コアチューニングは意識トレーニングである。お腹には骨がない。肩甲骨は本来多方向に自由に動く。骨盤周囲の骨格も自由度が高い。現代の生活習慣では身体の使い方、身体のフレーム（骨格）への負荷のかかり方に偏りが生じ、どうしても身体が硬くなりやすい。お腹、肩甲骨、骨盤周囲を緩める習慣と方法を身に付けることが、様々な状況を改善する入り口になります。

それをベースにしながら、今日のテーマは「心と身体は繋がっている」でした。

地に足がつく。浮き足立つ。これらの慣用表現はよくご存知かと思います。様々な動物の中で、人間は脳がとても発達しています。知的な部分を司どる機能が発達して文明を築き上げてきましたが、それがゆえに、感情や本能が埋もれてしまいがちでもあります。その傾向は現代において非常に顕著です。

そのような状態になるとどうなるでしょうか？気が動転してあたふたしたり、勝手に考え込んだり決めつけたりして悩んだり。思い込んでしまって周りが見えなくなったり、人に悪く思われていると決め込んで悩んだり。

実は、身体からアプローチすることで心が整います。意識を頭からお腹に落とす。先週は「丹田の重要性」がテーマでした。意識を丹田に落とします。鳩尾（みぞおち）の奥に太陽神経叢という場所があります。ここを優しく刺激すると、自律神経を落ち着かせることができます。副交感神経を機能させて落ち着くことができます。

身体＝フィジカル、心＝メンタルと分けて捉えていませんか？外見上はそうかもしれませんが、中では繋がっています。丹田に意識を向けて、深く呼吸をする。そうするだけで身心の緊張が和らぎます。そう、深呼吸です。

身体と心も、バイオリンやピアノのように、きちんと調律すると正しい機能を発揮します。

コアチューニング®︎は1日20分でできる驚きの身心調律メソッドです。誰でも自分で自分のからだを整えることができます。興味をお持ちでしたらぜひ個別にご連絡ください。何でもご質問をお受けしています。

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コアチューニング・オンラインスクールについて

コアチューニング®︎のことをもう少し時間をかけて学びたい。実技もしっかり身につけたい。そんな方には、こちらのオンラインスクールがお勧めです。

コアチューニング®︎への理解が劇的に高まり、ご自身の体調管理、大切な人へのアドバイス、トレーナーや施術家の方はお仕事に大きくプラスになるでしょう。

オンラインスクールの概要

• コアチューニング®︎の全範囲を30週でカバー（サイクルの途中からでも参加できます／現サイクルは9〜4月）

• 月々5,500円でコアチューニング®︎専門学校とも言える内容を学習できる超お得講座

• 毎週日曜日の午前9時から60〜90分、Zoomによるオンライン開催

• 毎回、座学と実技指導で構成

• 参加できなかった方のために録画を配信（座学部分のみ）

• JAPANコアチューニング協会の認定講師10名が順に担当（私も担当しています）

そのほか、

• 月1回、リアルタイムZoom体操教室が開催されます（自由参加）。

• 不定期で、美容・ダイエット、治療、スポーツなどの専門家による部門別セミナーが不定期で開催されます。

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