からだの調律(チューニング)は
一生使えるコンディショニング法です
コアチューニングとは
メソッドについて
コアチューニングは、腹式呼吸を行いながら 、お腹・肩甲骨・骨盤周囲を緩め、人間が本来持っている保有能力を発揮能力へと変え、自然体へと導くメソッドです。
「コアチューニング＝意識トレーニング」
私たちは、知識があるから意識、イメージできます。
コアチューニングでは、そこを大事にしています。
意識していただきたいこと、知っておいていただきたいことを、しっかりとお伝えします。
体調が悪い方も普通の方も良い方も、スポーツ選手も音楽家もそれ以外の方も、それまで得られなかった気づきや身体の動きやすさ、パフォーマンスの向上を感じられるはずです。
コアチューニングで、すべての皆様にお伝えする基本は
「セルフチューニング」
セルフチューニングは、自宅にいながら短時間で行える体操です。
メソッドの流れについて
4種類の体操
副交感神経
3種類のオプションチューニング
交感神経
まずは4種類の体操でお腹・肩甲骨・骨盤周囲を緩めます。副交感神経が優位になり、身体も心もリラックスできます。緩めることによって、神経回路がつながりやすい状態になります。
そのうえで、神経回路をつないで使える身体をつくる3種類のオプションチューニング。お腹を中心に全身がつながり、思ったように動かせる身体をつくります。ここでは、交感神経が優位になっていきます。
（それぞれの体操の内容は教室でお伝えしますね。）
どの体操も､呼吸と意識がとっても大切です。
副交感神経と交感神経のバランス､緩めると締める｡
これを知り、身につけていくと、生活や仕事のさまざまな場面で応用できるようになります。
施術について
コアチューニングには「施術」もあります。
ご自身でのセルフチューニングに加えて定期的に施術を受けると、さらに自然体に近づき、維持しやすくなります｡
また、どなたでも資格者になって、他の方を助けることができます｡これまでに施術や治療の経験がない方でも､お客様に喜んでいただけるような技術を身につけることができ、時には感動していただけることもあります。
さらに､コアチューニングはより健康な身体づくりやダイエットに応用することもできます｡きちんと食べながら､自身の身体と意識の変化を楽しみつつ､自然と痩せてしまう｡そんな身体づくりをしてみませんか？
＊JAPANコアチューニング協会公式HPの公式情報も併せてご覧ください。 https://coretuning.jp
よくある質問
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Q.1 コアチューニング®︎とは何ですか？A.1 コアチューニングは、腹圧を高めながら、お腹・肩甲骨・骨盤を緩め、人間本来の自然体へと導くメソッドです。自然体となり、自分自身の身体に気づくことができる体感力が備わることで、今までの習慣が変わり、身体への意識、姿勢、食事など、毎日繰り返し行われる生活に変化が生まれ、本来持っている全身の機能が向上します。
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Q.2 持病がある場合でも、コアチューニング®︎はできますか？A.2 コアチューニング®︎は医療や治療ではありません。主治医にご相談のうえ、ご自身でご判断をお願いいたします。
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Q.3 体力があまりありませんが、コアチューニング®︎はできますか？A.3 コアチューニング®︎を行うのに特別な体力は必要ではありませんが、体力的にきつい場合は可能な範囲で取り組むことができます。身体の柔軟性の問題でうまく姿勢がとれない場合も、可能な範囲で取り組み始めることができます。
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Q.4 団体でコアチューニング®︎を習得したい場合はどうしたらいいですか？A.4 訪問指導が可能です。人数や状況を添えてお問合せください。
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Q.5 アスリートや、演奏家などではありません。どんな人でもコアチューニングを習得できますか？A.5 身体の構造は誰でも同じです。どなたにも習得し、効果を体感していただけます。
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Q.6 自分の住まい近くでも受けることはできますか？A6. はい、東京からの出張もご相談いただけます。 または、全国各地で活動する講師の紹介も可能です。 まずは、ご相談ください。