#13 コアチューニングの醍醐味 - 回路をつなぐ

こんにちは！

いつもさまざまな観点からコアチューニングのお話をさせていただいています。

それぞれでコアチューニングの良さや特徴に触れていますが、

今日は「何かひとつ挙げるならこれが醍醐味です」ということで、

回路をつなぐ

これを話題にしたいと思います。

結論から入ります。

回路をつなぐとはどういうことでしょう？

腹圧を中心にして、呼吸から始まり、脳、筋肉への連動を意識するトレーニング

これを行うことが、回路をつなぐことです。

回路がつながったらどうなるでしょう？

体幹がぶれず、動作が美しくなります。

本来持っている運動能力を発揮できるようになります。

私たちは、筋肉だけで身体を動かしているわけではありません。

人間の身体は、呼吸に合わせて動くようになっています。

ですが、人は普段、無意識のうちに身体を動かしています。

使いやすいところばかりを動かし、それが時にケガの原因になります。

自然体でいながら、必要な時に力を発揮する。

リラックスしながら、ここという時に必要な動きをする。

このバランスがとても大切です。

良い状態の人は、緩んでいると同時に、いつでも使える身体になっています。

身体は、緩んでいるから締められます。

いつも使っていて、緊張していて、締まっていたら、

ここという時に使えません。

だから、私たちには交感神経と副交感神経が備わっています。

コアチューニング®︎では、腹（丹田）を意識して、身体を使う「意識トレーニング」を行います。

その「意識トレーニング」のことを「回路をつなぐ」と表現しています。

ぜひ取り組んでみてください！

きっと、身体を動かす感覚が変わっていきますよ。