第1講(基礎座学)と第2講(セルフチューニング指導)で構成します。 片方の受講も可能ですが、指導の足並みを揃えるため、第2講のみの受講は第1講を受講した方に限ります。 第1講では、コアチューニング®︎メソッドの背景にある理論や知識をお伝えします。それを意識しつつ、第2講では、ご自宅でわずか15-20分で身体を緩め楽にできる体操(セルフチューニング)を身につけていただきます。